Messaggi Positivi aiutano a dimagrire
Salute

Sono più convincenti i messaggi positivi o quelli negativi?

Per convincere le persone ad evitare determinati comportamenti nocivi o pericolosi le istituzioni spesso non utilizzano messaggi positivi ma si affidano perlopiù ad appelli impostati in modo negativi: “Il fumo uccide”, “Bere prima di guidare può essere l’ultima cosa che fai”, ecc. Ma i messaggi negativi funzionano davvero meglio oppure è …

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Frutta e verdura non bastano a dimagrire
AlimentazioneDimagrire

Frutta e verdura? Ottime, ma non per dimagrire

Di solito nelle diete per dimagrire si raccomanda l’aumento del consumo di frutta e verdura, ma questa raccomandazione potrebbe presto essere abbandonata a causa di uno studio dell’Università dell’Alabama pubblicato sulla rivista American Journal of Clinical Nutrition. Questa sorprendente ricerca ha infatti concluso che il consumo abituale di frutta e …

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Le fibre fanno sentire più sazi
AlimentazioneDimagrire

Perché i cibi ricchi di fibre saziano di più?

Ormai tutti sanno che i cibi ricchi di fibre saziano più di altri, ma ora una nuova ricerca scientifica ha finalmente capito da dove nasce questa diminuzione del senso di fame. In uno studio condotto dall’Imperial College di Londra in collaborazione con il Medical Research Council (MRC) un team intenzionale di …

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Una dieta sana riduce il rischio di parto prematuro
Salute

Una dieta sana riduce il rischio di parto prematuro

E’ risaputo che una dieta sana e ricca di frutta e verdura aiuta a mantenersi sani e in forma. Tuttavia una nuova ricerca norvegese ha messo in luce che le sane abitudini alimentari nelle donne in gravidanza riducono sensibilmente il rischio di parto prematuro. Come si è svolta questa ricerca? …

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Polifenoli
AlimentazioneSalute

Cosa sono i polifenoli e come possono allungarci la vita

Quante volte abbiamo sentito la frase “mangiare frutta e verdura ti aiuta a stare in salute e a vivere a lungo”?. La si sente in tv, la si legge sui giornali, la si trova su ogni sito internet che parli di salute e alimentazione. E siccome io non voglio essere …

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