10 indizi che vi state allenando troppo
Fitness

Sovrallenamento: 10 segni che vi state allenando troppo

E’ ormai accertato che un’attività fisica regolare è indispensabile per stabilizzare la struttura muscolare e mantenersi in forma. Ma con qualche accortezza. Alcune persone tendono a esagerare, specie quando iniziano un nuovo tipo di allenamento o si stanno preparando per qualche evento o gara speciale. Paradossalmente, esagerare con l’esercizio può diminuire forza …

READ MORE →
Pancia non cala
Dimagrire

Perchè la mia pancia non cala?

Ti guardi allo specchio ogni giorno per controllare la tua linea ma ti accorgi che la pancia non cala? Niente paura, in questo articolo ti darò alcune indicazioni derivate dagli studi scientifici per indicarti cosa stai sbagliando nello sforzo quotidiano di snellire l’addome. Eliminare il grasso dalla pancia è importante, …

READ MORE →