10 indizi che vi state allenando troppo
Fitness

Sovrallenamento: i 10 sintomi principali e i migliori rimedi

Il sovrallenamento, “overtraining” in inglese, è una pericolosa condizione di eccessivo affaticamento muscolare riconoscibile dalla combinazione di tutta una serie di sintomi. Poichè i suoi sintomi possono avere effetti anche gravi, in termini più corretti si dovrebbe parlare di “sindrome da sovrallenamento”. E’ quindi indispensabile conoscerne le cause, gli effetti …

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