10 indizi che vi state allenando troppo
Fitness

Sovrallenamento: i 10 sintomi principali e i migliori rimedi

Il sovrallenamento, “overtraining” in inglese, è una pericolosa condizione di eccessivo affaticamento muscolare riconoscibile dalla combinazione di tutta una serie di sintomi. Poichè i suoi sintomi possono avere effetti anche gravi, in termini più corretti si dovrebbe parlare di “sindrome da sovrallenamento”. E’ quindi indispensabile conoscerne le cause, gli effetti …

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Pancia non cala
Dimagrire

Perchè la mia pancia non cala?

Ti guardi allo specchio ogni giorno per controllare la tua linea ma ti accorgi che la pancia non cala? Niente paura, in questo articolo ti darò alcune indicazioni derivate dagli studi scientifici per indicarti cosa stai sbagliando nello sforzo quotidiano di snellire l’addome. Eliminare il grasso dalla pancia è importante, …

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