Semi e piccoli frutti per la dieta
AlimentazioneSalute

9 super cibi per rendere più salutare la tua dieta

Anche se non esiste una definizione esatta per i super cibi, di solito con questo nome ci si riferisce a quelli che riescono ad apportare in un colpo solo molti nutrienti e benefici per la salute. In pratica quelli che sono allo stesso tempo sia alimenti che medicine. Nell’ultimo numero della rivista …

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I mirtilli abbassano la pressione
Salute

Fai scorta di mirtilli contro l’ipertensione

Una sola porzione di mirtilli al giorno può essere la chiave per ridurre la pressione arteriosa e prevenire l’aterosclerosi, entrambe associate a disturbi cardiovascolari potenzialmente letali. Lo afferma una recentissima ricerca condotta su un campione di donne a rischio di ipertensione. Una tazza di mirtilli al giorno toglie l’ipertensione di …

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