Misurare e sfruttare la frequenza cardiaca
Fitness

Monitorare e sfruttare la frequenza cardiaca allenante

Se siete interessati a dimagrire con una certa rapidità, a correre una maratona o semplicemente a tenere lontane le malattie croniche legate all’invecchiamento, per raccogliere i frutti dei vostri sforzi è essenziale rimanere nella così detta frequenza cardiaca allenante durante l’attività fisica. Gli esperti suggeriscono di imparare a conoscere e sfruttare la “zona …

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