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Donne, attività fisica e motivazione

Molte donne iniziano programmi di fitness con l’intento di perdere peso, ma spesso quando vedono che non riescono a raggiungere l’obiettivo si sentono frustrate e smettono di allenarsi. In un nuovo studio a cavallo tra scienze  motorie e psicologia i ricercatori hanno analizzato ciò che rende felici le donne e …

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Esercizi e fitness per la donna: 5 miti da sfatare

Quando si parla di fitness per la donna i dubbi che emergono sono sempre gli stessi. Fare molto esercizio mi renderà troppo muscolosa? Per smaltire il grasso sulla pancia devo fare addominali? E’ meglio correre in strada o su tapis roulant? E così via… Allo stesso tempo, in mancanza di …

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