macronutrienti
AlimentazioneSalute

Macronutrienti e tabelle nutrizionali non dicono tutto

Finora si è ritenuto che le proprietà nutrizionali dei cibi dipendessero solo dal loro contenuto individuale di macronutrienti come proteine, grassi e carboidrati. Tuttavia le nuove ricerche mostrano che gli effetti dei cibi sulla nostra salute non possono essere determinati solo sulla base dei contenuto dei singoli macronutrienti. Al contrario …

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La menta ha molte proprietà benefiche
AlimentazioneSalute

Gli effetti benefici (e certificati) della menta

Quando si parla degli effetti benefici del cibo, la frutta e la verdura sono spesso in cima alla lista per le loro proprietà antiossidanti, le vitamine e i minerali che contengono. Le erbe aromatiche invece vengono spesso dimenticate, ma in realtà nella dieta esse sono essenziali come frutta e verdura …

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I probiotici aiutano a sgonfiare la pancia
Salute

Probiotici: sgonfiare la pancia e vivere meglio

Sempre più cibi confezionati, pasti rapidi e irregolari, corse tutto il giorno, stress… Tutti questi fattori possono inficiare il buon funzionamento dell’organismo, in particolare del tratto digestivo, con pesanti ricadute sulla salute e sul benessere. Oltre a intervenire proprio su questi fattori cercando di mangiare meglio e vivere con più …

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