Gli energy drinks fanno male
Salute

Energy drinks: ecco perchè fanno male

Gli “Energy drinks”, bevande energetiche molto consumate negli ultimi anni specie tra i giovani, possono causare gravi disturbi cardiaci e altre patologie potenzialmente letali. A sostenerlo è una ricerca presentata dal Prof. Milou-Daniel Drici dell’Università di Nizza (Francia) al Congresso 2014 della European Society of Cardiology svoltosi a Barcellona. Vediamo …

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Correre 10 minuti al giorno allunga la vita
Salute

Correre 10 minuti al giorno allunga la vita

Chi corre un po’ vive più a lungo Basta correre 10 minuti al giorno L’importante è essere costanti nel tempo Certo non sempre è facile uscire di casa o dall’ufficio per fare un po’ di corsa, specie se si vogliono sfruttare i tempi ristretti delle pause lavorative o inserire la …

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Misurare e sfruttare la frequenza cardiaca
Fitness

Monitorare e sfruttare la frequenza cardiaca allenante

Se siete interessati a dimagrire con una certa rapidità, a correre una maratona o semplicemente a tenere lontane le malattie croniche legate all’invecchiamento, per raccogliere i frutti dei vostri sforzi è essenziale rimanere nella così detta frequenza cardiaca allenante durante l’attività fisica. Gli esperti suggeriscono di imparare a conoscere e sfruttare la “zona …

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Avena, un cereale per la salute
AlimentazioneSalute

Le proprietà dell’avena, un cereale per la salute.

L’avena è un cereale ampiamente coltivato fin dall’antichità, le cui proprietà erano conosciute e apprezzate già al tempo dell’Impero Romano. Nella società attuale invece il suo impiego per l’alimentazione umana rappresenta solo una nicchia marginale rispetto a quello di altri cereali. Nuove ricerche scientifiche hanno però dimostrato che esso ha …

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Correre troppo fa male
Fitness

Correre troppo fa male?

Non c’è alcun dubbio che una sana corsa faccia molto bene. È dimostrato infatti che per la maggioranza delle persone  la corsa è una pratica sportiva salutare che favorisce la circolazione, brucia grassi, migliora l’umore e dona un senso di benessere e soddisfazione a chi la pratica. La domanda che ci …

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