Benefici della corsa
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I 10 principali benefici della corsa

Se sei fra quelli che si alzano tutte le mattine alle 6 e vanno a correre per stare in forma e caricare le batterie prima di una nuova giornata di lavoro, sei in buona compagnia. In italia la corsa è una delle attività preferite da chi fa sport, favorita anche dai …

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Correre 10 minuti al giorno allunga la vita
Salute

Correre 10 minuti al giorno allunga la vita

Dalla scienza arriva una buona notizia: correre 10 minuti al giorno anche a bassa velocità può ridurre significativamente il rischio di morte per disturbi cardiovascolari rispetto a coloro che non corrono affatto, secondo uno studio pubblicato in questi giorni sulla rivista scientifica Journal of the American College of Cardiology. Chi corre …

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Correre troppo fa male
Fitness

Correre troppo fa male?

Non c’è alcun dubbio che una sana corsa faccia molto bene. È dimostrato infatti che per la maggioranza delle persone  la corsa è una pratica sportiva salutare che favorisce la circolazione, brucia grassi, migliora l’umore e dona un senso di benessere e soddisfazione a chi la pratica. La domanda che ci …

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Interval Trainign
DimagrireFitness

Subito in forma con l’Interval Training

Anche se stiamo attenti alla nostra linea capitano spesso periodi in cui ci lasciamo andare, vuoi per i troppi impegni quotidiani che tolgono tempo all’attività fisica o per un periodo di ferie o ancora per le abbuffate delle feste. Che fare allora per ritrovare in breve tempo una forma migliore, …

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