Differenza fra i carboidrati semplici e complessi
Infografiche

Carboidrati complessi e semplici: tutte le differenze.

Come riportato da questa interessante infografica elaborata dal sito Online Nutrition Degrees, nell’ultimo decennio sul ruolo dei carboidrati si è detto di tutto e di più. Alcune diete li contemplano come una parte integrante e fondamentale, altri ne parlano come la principale causa del sovrappeso se non addirittura come fonte …

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Dipendenza da dolci
AlimentazioneDimagrire

Dipendenza da dolci: 5 modi per uscirne

Uno dei comportamenti che riscontro più di frequente parlando con donne di tutte le età è il generalizzato bisogno di mangiare cibi zuccherati, che spesso si configura come una vera e propria dipendenza da dolci. Spesso non è importante se si tratta di Nutella, gelato, cioccolata, merendine o snack vari… …

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Colazione con carboidrati complessi
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Carboidrati complessi: la colazione giusta per vincere la fame

E’ metà mattina, sei al lavoro, stai facendo le tue cose e ad un certo punto… “non ci vedo più dalla fame!”. E allora butti un occhio nella borsa e cominci a estrarre di tutto e di più: crackers, snack, barrette, un frutto se sei più salutista. Ma anche così …

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