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Fitness

Donne, attività fisica e motivazione

Molte donne iniziano programmi di fitness con l’intento di perdere peso, ma spesso quando vedono che non riescono a raggiungere l’obiettivo si sentono frustrate e smettono di allenarsi. In un nuovo studio a cavallo tra scienze  motorie e psicologia i ricercatori hanno analizzato ciò che rende felici le donne e …

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Per dimagrire ogni minuto conta
Dimagrire

Per dimagrire ogni minuto conta

Quanti minuti di attività fisica bisogna fare ogni giorno per dimagrire? Pochi, se considerate che anche parlare al cellulare può essere una delle attività che vi aiuteranno a perdere peso, purchè lo stiate facendo mentre camminate speditamente verso l’ufficio. Anche portare a spasso il cane o prendere le scale invece …

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