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Fitness

Esercizi e fitness per la donna: 5 miti da sfatare

Quando si parla di fitness per la donna i dubbi che emergono sono sempre gli stessi. Fare molto esercizio mi renderà troppo muscolosa? Per smaltire il grasso sulla pancia devo fare addominali? E’ meglio correre in strada o su tapis roulant? E così via… Allo stesso tempo, in mancanza di …

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Addominali
Fitness

Come fare gli addominali in modo corretto?

Chiunque di voi frequenti una palestra sarà sicuramente abituato a vedere molta gente (principalmente uomini, ma sempre più spesso anche donne) fare addominali nei modi più disparati. Chi fa serie da 10 e chi ne fa centinaia di fila, sollevando il bacino, sollevando le gambe, distesi a terra, su panca …

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