Benefici del caffè
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Caffè. 6 benefici certificati dalla scienza

Spesso la gente pensa al caffè solo come un veicolo per la caffeina, ma in realtà è una bevanda molto complessa che contiene centinaia di differenti composti chimici. E’ accertato che un consumo eccessivo di caffè può avere effetti dannosi per la salute. Tuttavia studi più recenti hanno verificato che un …

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La menta ha molte proprietà benefiche
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Gli effetti benefici (e certificati) della menta

Quando si parla degli effetti benefici del cibo, la frutta e la verdura sono spesso in cima alla lista per le loro proprietà antiossidanti, le vitamine e i minerali che contengono. Le erbe aromatiche invece vengono spesso dimenticate, ma in realtà nella dieta esse sono essenziali come frutta e verdura …

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La dieta vegetariana può favorire cancro e allergie
Salute

Dieta vegetariana? Non sottovalutate i rischi per la salute

Studi epidemiologici portati avanti per decenni hanno verificato in modo inconfutabile che una dieta ricca di frutta e verdura è decisamente la più salutare. Tuttavia una nuova ricerca austriaca pone l’accento sui rischi delle scelte alimentari più radicali, mettendo in guardia in particolare dagli effetti negativi e dai rischi collegati …

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I pomodori verdi aumentano i muscoli e fanno dimagrire
Salute

I pomodori verdi non fanno male… fanno bene!

Per quanto strano possa sembrare, una recentissima ricerca ha scoperto che i pomodori verdi non fanno male come si potrebbe pensare. Anzi, al contrario, hanno molte proprietà benefiche per il sistema scheletrico e muscolare del nostro corpo.  In particolare è stato dimostrato che ad un moderato consumo di pomodori verdi è utile …

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Salute

Soia: proprietà e benefici per la donna.

Si sente dire spesso che un consumo regolare di cibi a base di soia può avere molti effetti positivi sulla salute e sul benessere. Alcuni di questi benefici sono stati attribuiti a una caratteristica peculiare della soia: la sua alta concentrazione di isoflavonoidi, un tipo di estrogeno prodotto dalle piante. …

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Salute

I lavori domestici fanno bene come la palestra

Molte persone si lamentano di non avere il tempo di andare in palestra per migliorare il proprio benessere e la propria salute. Per loro fortuna un nuovo studio pubblicato sulla rivista American Journal of Health Promotion mette in luce che le attività fisiche legate allo svolgimento dei lavori domestici fanno …

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Consigli-Nutrizonista
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Cosa mangia il nutrizionista più famoso del mondo?

Il Dr. Walter Willett,  forse il più apprezzato e famoso nutrizionista vivente, ha passato la vita a capire e spiegare come la dieta può causare o prevenire le malattie. Nella sua lunga carriera l’esperto della Harvard University ha studiato praticamente tutti i componenti della nostra dieta, dall’ananas al caffè, dalla carne rossa …

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Avena, un cereale per la salute
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Le proprietà dell’avena, un cereale per la salute.

L’avena è un cereale ampiamente coltivato fin dall’antichità, le cui proprietà erano conosciute e apprezzate già al tempo dell’Impero Romano. Nella società attuale invece il suo impiego per l’alimentazione umana rappresenta solo una nicchia marginale rispetto a quello di altri cereali. Nuove ricerche scientifiche hanno però dimostrato che esso ha …

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La pesca. Un frutto dalle molte proprietà benefiche.
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La pesca. Un frutto dalle molte proprietà benefiche

Tra i molti frutti primaverili le pesche sono certamente tra le più amate per la loro dolcezza e freschezza. Ma le pesche non sono solo buone, sono anche molto salutari. Vediamo alcune proprietà benefiche di questo frutto, basandoci sempre sulle più recenti e titolate scoperte scientifiche. Proprietà nutrizionali della pesca …

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Obesità: le cause non sono solo nel cibo.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità l’obesità è una condizione medica in cui si è accumulato del grasso corporeo in eccesso che può portare effetti negativi sulla salute, con una conseguente riduzione dell’aspettativa di vita e un aumento dei problemi di salute. Le cause dell’obesità però non sono da ricercarsi solo …

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