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Il the verde fa davvero dimagrire? Si perchè…

Non è una leggenda metropolitana: il the verde aiuta davvero a dimagrire. Negli ultimi anni sono state pubblicate decine e decine di ricerche a riguardo, e tutte hanno portato alla stessa conclusione. Fondamentalmente i  ricercatori hanno trovato che questa bevanda contiene delle sostanze che aumentano il dispendio energetico basale e …

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Pancia non cala
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Perchè la mia pancia non cala?

Ti guardi allo specchio ogni giorno per controllare la tua linea ma ti accorgi che la pancia non cala? Niente paura, in questo articolo ti darò alcune indicazioni derivate dagli studi scientifici per indicarti cosa stai sbagliando nello sforzo quotidiano di snellire l’addome. Eliminare il grasso dalla pancia è importante, …

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Per dimagrire ogni minuto conta
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Per dimagrire ogni minuto conta

Quanti minuti di attività fisica bisogna fare ogni giorno per dimagrire? Pochi, se considerate che anche parlare al cellulare può essere una delle attività che vi aiuteranno a perdere peso, purchè lo stiate facendo mentre camminate speditamente verso l’ufficio. Anche portare a spasso il cane o prendere le scale invece …

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Le fibre fanno sentire più sazi
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Perché i cibi ricchi di fibre saziano di più?

Ormai tutti sanno che i cibi ricchi di fibre saziano più di altri, ma ora una nuova ricerca scientifica ha finalmente capito da dove nasce questa diminuzione del senso di fame. In uno studio condotto dall’Imperial College di Londra in collaborazione con il Medical Research Council (MRC) un team intenzionale di …

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La frutta secca fa ingrassare oppure no?

Dopo aver pubblicato l’intervista al nutrizionista più famoso del mondo, che suggeriva a più riprese di aumentare il consumo di frutta secca, ho cercato informazioni scientifiche più dettagliate su questi alimenti. Ciò che si sente dire di solito, infatti, è che se si vuole rimanere in forma la frutta secca va …

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La luce del mattino aiuta a dimagrire

Spesso quando arriva la bella stagione e le giornate si allungano si sente la voglia di passeggiare all’aria aperta o di darsi al giardinaggio. Ma anche d’inverno c’è chi non rinuncia alle attività all’aria aperta, e fa bene. Una nuova sorprendente ricerca ha infatti scoperto che passare del tempo esposti alla …

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Come massimizzare gli effetti della dieta
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Ecco il trucco per massimizzare gli effetti della dieta

La dieta mediterranea è sicuramente uno dei regimi alimentari più salutari e consigliati dai dietologi di tutto il mondo. Ci sono tuttavia degli accorgimenti, chiamiamoli pure piccoli trucchi, che permettono di massimizzare gli effetti della dieta. Lo ha evidenziato anche una ricerca scientifica condotta negli Stati Uniti qualche anno fa. Vediamo …

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Obesità: le cause non sono solo nel cibo.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità l’obesità è una condizione medica in cui si è accumulato del grasso corporeo in eccesso che può portare effetti negativi sulla salute, con una conseguente riduzione dell’aspettativa di vita e un aumento dei problemi di salute. Le cause dell’obesità però non sono da ricercarsi solo …

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Le bibite zuccherate fanno ingrassare
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Le bibite zuccherate fanno ingrassare?

Ci sentiamo un po’ stanchi o assonnati, e allora meglio bersi una bibita energetica per riprendersi. Mangiamo la pizza con gli amici, ma una pizza senza cola non è la stessa cosa. Siamo al supermercato ed ecco comparire sugli scaffali una nuova bevanda ai frutti tropicali che dev’essere proprio una …

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Il cioccolato non fa ingrassare
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Il cioccolato fa ingrassare?

Ci sono momenti in cui ci si sente stressati, nervosi oppure semplicemente affamati. E allora cosa si fa? Molte volte si apre lo stipetto della dispensa e si stacca un bel pezzo di cioccolato. Una delizia, un piacere, a volte un vero toccasana anche per l’umore. Tranne però ritrovarsi cinque …

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