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24 modi per dimagrire senza mettersi a dieta

24 modi basati su ricerche scientifiche per perdere peso senza mettersi a dieta: una serie di semplici suggerimenti per dimagrire senza sforzi.

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Perdere peso in modo sano: la guida definitiva

Basso contenuto di carboidrati o basso contenuto di grassi? Dieta Atkins, Zone o Paleo? In realtà la maggior parte degli esperti nutrizionisti afferma che perdere peso si riduce a una semplice formula: calorie in entrata rispetto a calorie in uscita. In altre parole, se bruci più calorie di quelle che assumi, perderai peso. …

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Un semplice trucco per non ingrassare durante le vacanze

Una ricerca scientifica ha dimostrato che esiste un semplice trucco per non ingrassare durante le vacanze. Scopriamo qual è e perchè funziona.

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Introdurre l’avocado nella dieta aiuta a dimagrire

Una recente ricerca scientifica ha dimostrato che introdurre l’avocado nella dieta aiuta a dimagrire perchè sazia velocemente con pochissime calorie.

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Dieta low carb: ecco cosa dice la scienza.

La maggior parte delle persone che riesce a perdere peso grazie alla dieta lo recupera poi nel giro di 1-2 anni, anche perché il fisico si adatta al nuovo regime alimentare rallentando il metabolismo e bruciando meno calorie. Un recente e interessantissimo studio condotto dal Boston Children’s Hospital (USA) ha …

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Dimagrire? E’ tutta questione di testa

Si, proprio così: lo smaltimento del grasso sulla pancia comincia nella testa. Ne sono convinti i ricercatori dello Scripps Research Institute (California), che hanno appena pubblicato i risultati del loro interessante studio scientifico. Le ricerche di laboratorio hanno infatti dimostrato che lo stimolo a bruciare i grassi stipati nel nostro corpo parte …

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La dieta non funziona? Ecco perchè (e come rimediare).

La tua dieta non funziona? Combatti ogni giorno contro le tentazioni del cibo ma nonostante questo non riesci proprio a dimagrire? Una nuova ricerca ha tentato di far luce su questo tipo di fallimento che molte persone sperimentano quotidianamente, e che può portare ad alti livelli di frustrazione personale e …

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I social Network aiutano a dimagrire
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In dieta su Facebook: con i social network si dimagrisce di più

Uno studio dell’università di Northwestern mostra che le persone in dieta che hanno più interazioni con i proprio contatti sui social network, condividendo i loro progressi e si confrontandosi regolarmente con gli amici su Facebook e gli altri social, perdono più peso. Dice il Dr. Bonnie Spring, autore dello studio …

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Dipendenza da dolci: 5 modi per uscirne

Uno dei comportamenti che riscontro più di frequente parlando con donne di tutte le età è il generalizzato bisogno di mangiare cibi zuccherati, che spesso si configura come una vera e propria dipendenza da dolci. Spesso non è importante se si tratta di Nutella, gelato, cioccolata, merendine o snack vari… …

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Dimagrire 5 errori da non fare
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Vuoi dimagrire? Ecco 5 errori da non fare

Il Dr. Michelfelder, medico e professore del Dipartimento di Salute Familiare della Loyola University (USA), ogni gennaio fa compilare dei questionari ai suoi pazienti che nell’anno precedente avevano deciso di mettersi a dieta e dimagrire. Con questo strumento può capire chi ci è riuscito e chi no, quali strategie sono risultate vincenti …

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