alimentazione per rinvigorire i muscoli
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Forza e alimentazione: rinvigorire i muscoli a tutte le età

La rivista scientifica Health And Fitness Journal, edita dall’American College of Sports Medicine, ha pubblicato un articolo che riassume le conclusioni di diversi studi molto recenti sullo sviluppo della forza muscolare e sulle migliori abitudini alimentari per incrementarla e rinvigorire i muscoli. La cosa più interessante di questi studi è …

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omega 3 eliminano grassi
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Omega-3 e Omega-6: i grassi che eliminano i grassi

Quante volte, al supermercato come in televisione, abbiamo visto e sentito prodotti reclamizzati a gran voce come “fonte di Omega-3“? Eppure molti di noi non sanno precisamente cosa siano questi Omega-3, nè perchè dovrebbero far bene al nostro organismo e, magari, aiutarci nella dieta. Cerchiamo di capirci qualcosa in più. …

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