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Salute

Riso integrale: le proprietà e i benefici certificati dalla scienza

La crusca del riso, ovvero la parte del chicco di riso che di solito scartiamo, ha molte proprietà benefiche per la salute. Essa è infatti ricca di fibre, minerali e micronutrienti come la vitamina B6. Un studio scientifico recente e molto approfondito ha certificato che la crusca di questo antico …

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Salute

Mangiare tardi la sera fa male e fa ingrassare

In Italia ci sono diverse abitudini alimentari, con le famiglie del nord che tendono a mettersi a tavola presto la sera e quelle del sud che invece sono abituate a cenare più tardi. Se però ci sono di mezzo altri fattori come per esempio orari di lavoro prolungati, la palestra o …

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Inquinamento Come Difendersi
Salute

Inquinamento e particolato: come difendersi

Sempre più spesso si sentono allarmi delle autorità sanitarie sulla presenza e sulla pericolosità di inquinamento atmosferico, polveri sottili e gas nocivi. Ma quanto incidono davvero questi inquinanti sulla salute pubblica? Ed esiste qualche metodo efficace, almeno nel lungo termine, per difendersi da questi agenti nocivi? Vediamo cosa dice la …

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Cura per l'allergia
Salute

L’allergia ora si può curare, grazie alle nanoparticelle

Le allergie, sia quelle stagionali tipo allergia da pollini che quelle croniche come le alimentari, sono il risultato di un’anomala risposta dell’organismo alla presenza di sostanze che nel resto della popolazione non provocano alcun fastidio. In pratica i globuli bianchi che ci difendono dalle malattie vedono questi pollini o molecole come …

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Abitudini del sonno e rischi per la salute
Salute

Dormire bene: attenzione al cronotipo

Ci sono alcune persone che si svegliano prestissimo e sono subito pronti ad affrontare la giornata, salvo poi addormentarsi sul divano subito dopo il TG della sera. Altri invece si alzerebbero sempre a mezzogiorno, quando suona la sveglia hanno bisogno di un paio d’ore per capire dove si trovano però …

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Dolori Cervicali Tablet
Salute

Dolore cervicale: colpa del tablet?

Ormai siamo in molti a usare il tablet e l’utilizzo di questo strumento è in continua crescita specie nella fascia di popolazione di età 35-45 anni. Data questa ampia diffusione però è il caso di cominciare a chiedersi che ripercussioni possa avere un uso prolungato del pad e che rischi possa portare per …

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Messaggi Positivi aiutano a dimagrire
Salute

Sono più convincenti i messaggi positivi o quelli negativi?

Per convincere le persone ad evitare determinati comportamenti nocivi o pericolosi le istituzioni spesso non utilizzano messaggi positivi ma si affidano perlopiù ad appelli impostati in modo negativi: “Il fumo uccide”, “Bere prima di guidare può essere l’ultima cosa che fai”, ecc. Ma i messaggi negativi funzionano davvero meglio oppure è …

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Semi e piccoli frutti per la dieta
AlimentazioneSalute

9 supercibi per rendere più salutare la tua dieta

Anche se non esiste una definizione esatta per i supercibi, di solito con questo nome ci si riferisce a quelli che riescono ad apportare in un colpo solo molti nutrienti e benefici per la salute. In pratica quelli che sono allo stesso tempo sia alimenti che medicine. Nell’ultimo numero della rivista scientifica …

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L'ora migliore per allenarsi
FitnessSalute

L’ora migliore per fare sport

Questa è la scusa perfetta per restare a letto un pò di più: i riceratori hanno verificato che le prime ore della mattina non sono il momento migliore per fare sport. Uno studio britannico ha scoperto infatti che non importa se sei mattiniero (cioè ti svegli presto) o nottambulo (cioè …

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Il colorante della coca cola provoca il cancro
Salute

Il colorante della Coca Cola può causare il cancro

I ricercatori del Centro di Salute Pubblica americano hanno analizzato i dati sul consumo di bevande zuccherate (Coca Cola e altri soft drinks) per verificare se alcuni dei loro componenti possano essere dannosi, scoprendo che il colorante caramello, impiegato in tutti i tipi di Cola, può essere potenzialmente molto pericoloso …

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