Benefici della corsa
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I 10 principali benefici della corsa

Se sei fra quelli che si alzano tutte le mattine alle 6 e vanno a correre per stare in forma e caricare le batterie prima di una nuova giornata di lavoro, sei in buona compagnia. In italia la corsa è una delle attività preferite da chi fa sport, favorita anche dai …

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Differenza fra i carboidrati semplici e complessi
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Carboidrati complessi e semplici: tutte le differenze.

Come riportato da questa interessante infografica elaborata dal sito Online Nutrition Degrees, nell’ultimo decennio sul ruolo dei carboidrati si è detto di tutto e di più. Alcune diete li contemplano come una parte integrante e fondamentale, altri ne parlano come la principale causa del sovrappeso se non addirittura come fonte …

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Dormire poco fa male
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Dormire poco fa male?

E’ inutile nasconderlo, nella nostra frenetica vita ci troviamo a dover fare i conti ogni giorno con mille attività e impegni tra lavoro, casa, famiglia, amici, hobby… Spesso tutte queste attività si protraggono anche alla sera, oppure se abbiamo finito i nostri doveri quotidiani approfittiamo proprio delle ore serali per concederci …

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